上手に生きる「養生訓 」ｐａｒｔ２

こんばんは、岡山市・倉敷市の中間で歯科医院をしている、歯医者の山下です。

貝原益軒は83歳になっても、歯もぐらつかず1本も抜けがないと自慢しています。
いま、歯科医師会が目指している８０２０達成、しかもパーフェクト！！

その手入れ方法も説明しています。

「朝はぬるま湯で口をすすぐ。乾いた塩で歯と歯ぐきをすり磨き、
ぬるま湯を口に含み、20〜30回口中をすすぐ。」
塩には殺菌作用と組織収斂作用があるので、歯周病の予防になります。

また、「食後は上等でないお茶で口をすすぐことで、
歯牙が堅固になる」としており、
これは、お茶に含まれるフッ素の働きと思われます。

すばらいい！！歯磨きとフッ素による予防の大切さを300年前から
すでに謳ってたということですね。

たしかに、この「養生訓 」には、健康な生活を送るヒントがたくさんあります。
現代医学が疾患に対する治療行為であるのと対極にあります。

10年位前に第3の医学：健康増進の医学を目指し、インドのアーユルベーダや、
中国の気、漢方、鍼灸、そのほか、整体、PNFなんか勉強しましたけど

それらに通じるものがあるのを実感しました。

いまあらためて、これらの必要性を感じ、再度勉強しようと思います。